Kcal w diecie jest bardzo mało, więc nie ma już z czego ucinać. Dodaj do każdego posiłku warzywa, wywal miód, jaja jedz całe, dodaj inne źródła tłuszczów a nie tylko oliwa, np tłuszcze z mięs (wieprzowina, wołowina, olej lniany, orzechy, nasiona, tłuszcz z żółtek jaj, wiórki kokosowe). Mięso z posiłku 3 daj do posiłku po treningu. Masło orzechowe [...]
zależy od ilości białka i na ile czasu starczy ;)
a jak z odpoczynkiem? ile czasu? a moze w przerwach robic np.brzuch?
siemka ice....juz uaktulnilem swoj profil -> mozesz zajzec i sobie poczytac:)...szpagacik z nogami na boki(z palcami do gory,piety na ziemi)...juz robie ...do tego a la van damme troche brakuje-> no jakies 15 -20 cm....mam plan rozciagania na wakacje wiec jesli nie osiagne swojego celu do konca roku szkolnego to po wakacjach zrobie [...]
Ile czasu planujesz ciągnąć tą wycinkę?
Ja zrobiłem forme amatorska na wakacje i wiem teraz kiedy musze zaczac i ile czasu zajmuje mi odtluszczanie bez nadmiernego pospiechu, wyszlo ze ok 10tyg + 2-3 bede musial doliczyc na wyzszy poziom jeszcze. Cwicze przejsciowo poki co ten miesiac i od wrzesnia wracam na pelne obroty. Plan juz sobie nakreslilem, tylko zastawiam sie nad rozkladem [...]
hehe zanim CI na to odpowiem to najpierw mi wymien jakie sporty silowe i jacy zawodowcy na tym tak super zarabiaja??!! Jesli mi na to odpowiesz to mi napisz ile czasu (jesli takowych wymienisz) to do tego dochodzili?? A co do Twojego pytania to zarabiaja i to ladne pieniadze... w galach zawodowych sumy ciagle rosna. Niektorzy cenia sie na ladne [...]
a ile czasu trenujesz? Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-04-06 21:22:20
a ile czasu minelo od jego cyklu masa nie spada odrazu jak przestajesz bic jak nie zrobil odbloka i nie ma pozadnej diety to wszystko mu zejdzie z czasem zalezy jaka ma przemiane materi u jednego spadnie w miesiac u innego 3 miesiace ale napewno mu spadnie :D
a ile czasu?
Ok dzięki, zrobić te badania przed cyklem i po cyklu ile czasu po odbloku?
Nom właśnie King sie nim już interesuje i podobno wiąże z nim swoje nadzieje Tylko dziwi mnie to czemu King chce promować tylu Polaków: Gołota ,Adamek ,Włodarczyk, Zegan podobno Bonin i Wach? Może jescze kogoś przeoczyłem. Ciekawe ile czasu potrwa zanim doczekamy sie Polskiego mistrza wagi ciężkiej
jeszcze jedno axl ile czasu juz trenujesz ? i jak intensywnie bo spojrzalem na twoj profil i wyniki a ze jestes w moim wieku to mnie zaciekawilo... dzieki
przez ile czasu mam stosowac ten trening co podaleS?
Kreatyna dla szczypiornisty
qrna coś źle sie dzieje z moją pamięcią gdy po treningu biore białko (20-30 min) to posiłek potreningowy ma być po białku? ile czasu po? gdy kończe trening ręcznej to mam coś zjeść? wypić? wziąść? (moze glukozy troche) przed treningiem na szybkość albo skoczność?
Gratulację zatem. Proponuję powyórzyć ten experyment z obciętymi weglami bez hmb i l-ki ps. leszek ile czasu już trenujesz? Zdr.
[...] w starciu z Kenem Shamrockiem to byłby fight ale to tylko moje marzenia...lepiej zeby nie dostał Josha bo tak jak poprzednicy uważam ze pozamiatali by go ogólnie to mi sie wydaje ze dostanie jakiegos skosa ale poczekamy zobaczymy.BTW nie wie wiadomo kiedy bedzie rozpiska??Jestem tu nowy,ile czasu przed galą dają zetsawieniem kto z kim?pozdro
Ile czasu masz do zawodów? Co według Ciebie jest Twoim najsłabszym punktem w chwili obecnej (np. szybkość itp.)
Pierwszy cykl prop 12 tyg
Tamox się nie nadaje. Chyba że by był bardzo duży problem i trzeba by było przetrwać kilka dni zanim będzie dostępne exe/ari. Wybiło ogólnie, a nie tylko od HCG. Libido to raczej od prolki niż estro, ale jedno z drugim powiązane. Zbij estro, to i prolka spadnie. Jak nie to cabaser/dostinex potrzebny. Ile czasu od ostatniego strzału te badania?
ile czasu trwa cykl?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
